10% dos novos alunos

Sofrem de estresse tibial medial (dor de canela) e fraturas de estresse em alguma parte do corpo.

Estudos da Universidade de Illinois, nos Estados Unidos revela que quando se encurta a passada, a força do pé ao aterrisar no solo diminui. Embora você tenha que fazer mais passos, eles ficam mais fáceis.

Quer ver?

Segundo Personal David Baldo Cref 060756 (professor  de musculação Training Gym), conte a quantidade de passos que você faz em um minuto de corrida, em seguida aumente esse número em 10% , isso fará com que você diminua o estresse no músculo Tibial Medial e melhore seu desempenho na Corrida.

Músculo Tibial Medial